|
Несколько советов профессионала не помешает всякому, кто готовится покинуть школьные стены в этом году. Последний звонок, выпускной вечер – и радость, и печаль, и начало новой жизни, и завершающий аккорд последних десяти лет детства. Этот переход не всем дается одинаково.
Ася, корреспондент Почему у выпускников возникают психологические проблемы? Связаны ли они с большими нагрузками, в том числе, и умственными, которые приходится переносить ребятам?
Любовь Спицына, школьный психолог, кандидат педагогических наук: Дело в том, что возраст у выпускников очень непростой. Для кого-то в 16-17 лет бури пубертатного периода уже позади, но все развиваются по-разному, поэтому много среди учеников выпускных классов и тех, кто все еще очень остро реагирует на любые вызовы, жизнь ложится на оголенные нервы, нет, не нарос еще защитный слой. Это, так сказать, базис. Но и надстройка, реальная ситуация, не менее «пожароопасна»: вы подумайте, ведь пока человек учится в школе, хорошая она или плохая, но у него есть уверенность в завтрашнем дне, он твердо знает правила игры. За порогом же школы его ждет дивный новый мир, но мир это неструктурирован, что способно вызвать панику. Стресс выпускника складывается из нескольких составляющих. Первое, страх будущего, а это неизвестность, нерешенность вопроса поступления в ВУЗ, для некоторых – даже отсутствие четкого понимания, кем быть, как строить свою взрослую жизнь. Второе – постепенно приходящее ощущение потери. Ложным было бы считать, что выпускник настолько ослеплен перспективой вырваться на свободу, что не осознает того, что с прежним ритмом жизни придется попрощаться. Хотя, конечно, осознание этого приходит к большинству уже пост-фактум, когда теряются друзья, а также пропадают общие темы для разговора из общения с теми, кто остается на связи. Тем не менее, немалый процент выпускников сильно переживает из-за того, что вместе со школой из их жизни должны уйти и некоторые эмоционально значимые люди. Например, школьная любовь, так и оставшаяся невысказанной. Третье, конечно, и тут вы правы, огромные нагрузки. ЕГЭ не решает проблемы, он видоизменяет ее, но это другая тема, не будем на нее отвлекаться. Добавим к перечисленному выше вроде бы мелочи вроде стресса из-за недовольства собственной внешностью (а ведь хочется выглядеть на выпускном самым лучшим образом), недостаточно выгодным положением в классной иерархии, конфликты с родителями по разным поводам, а также все прочие «прелести» переходного возраста, и что мы получаем? Издерганного, неуверенного в себе и в своем будущем, замученного экзаменами и их предчувствием нетвердо еще стоящего на ногах человека, который, по идее, должен веселиться и быть активным. Вот вам и еще дополнительный стресс, пожалуйста.
Ася, корреспондент: Да, все я вспоминаю, какой я была в последнем классе школы, правда, какая-то я была нервная, взвинченная, но это все из-за экзаменов, как мне казалось. Я была настолько счастлива, что заканчиваю школу, что обо всех этих грядущих потерях я, честно, не думала.
Любовь Спицына: Вы знаете, во-первых, у разных людей это протекает по-разному, во-вторых, даже не формулируя проблему, можно жить с ней, и она тем сложнее – ведь вас тревожит нечто такое, названия чему вы не находите, соответственно, не можете приступить к поиску путей решения.
Ася, корреспондент: Ну да, в общем, вы правы. Скажите, а есть какие-то способы смягчить стресс, если не избежать его?
Любовь Спицына: Конечно, такие способы есть. Самое главное, что нужно сделать, это не загонять самого себя в угол. Давайте начнем с самого главного, с самоопределения, ведь на нем держится пизанская башня самоощущения в этом возрасте. Многие ребята в 16-17 лет просто не способны решить, в какую профессию идти, одни – из-за обилия вариантов, другие – из-за их немногочисленности. Все ведь изначально в совершенно разных условиях. Итак, что я могу посоветовать тем из старшеклассников, кто до сих пор точно не знает, правильным ли было решение поступать в тот или иной ВУЗ, а также тем, кто даже не принял еще такого решения:
- Поступление в ВУЗ, выбор профессии, конечно, момент переломный, но! Даже если вы сделаете неправильный выбор, у вас будет возможность его корректировать. Вы сможете перевестись на другой факультет, получить второе высшее образование, в конце концов, просто заняться тем, что окажется вашим призванием. Поступление в ВУЗ – не забивание гвоздей в крышку гроба, так что для вас в этот момент все именно начинается, а не заканчивается. Поэтому прекратите пилить себя и бесконечно подвергать сомнению свой выбор. Вы ведь покупаете кота в мешке, как ни крути, и увидеть, что это за зверь и нужен ли он вам, сможете только через некоторое время, проучившись в выбранном институте хотя бы семестр. А пока – бросьте силы на поступление, а не на самоедство.
- Расставание с одноклассниками, то есть, невозможность общения с ними в прежнем режиме – неизбежность, ее надо принять, но вовсе не обязательно в этом случае умывать руки. В конце-концов, интенсивность общения зависит только от общающихся. Договоритесь, дайте, наконец, клятву, как Герцен и Огарев, что будете видеться не реже раза в месяц. Пусть вас не пугает эта цифра, это, конечно, ничто в сравнении с ежедневными встречами в классе, но секрет успеха в том, чтобы реально оценивать возможности. У студентов первых курсов, которыми, как все мы надеемся, вы станете, не остается много времени на развлечения, учеба в первые два года идет очень интенсивно, во всяком случае, в приличных учебных заведениях. Если же вы подойдете к вопросу ответственно, ваша связь со школьными друзьями не прервется, и вы, обретя новых, не потеряете и старых.
- Завышенные ожидания. К сожалению, многие ждут от выпускного вечера и последнего звонка чего-то невероятного, какого-то катарсиса, а его не происходит. Обычная, даже немного официальная церемония, потом – песни и стихи, капустник, поездка на теплоходе и все. И все?! Да, что Последний звонок, что Выпускной вечер – вечеринки, на которые нельзя ставить, как на карту, все. Постройте себе план действий после этих событий, чтобы не оказаться в эмоциональной прострации. Не ожидайте, что все будет так, как вы того ожидаете, как сказала одна мудрая женщина. Это просто повод пообщаться со старыми друзьями и знакомыми, больше ничего. «Последнесть» Последнего звонка тоже весьма условна, если вам этого захочется. Ничто не помешает вам и вашим одноклассникам собираться вместе и после всех этих мероприятий, можно и учителей позвать, в конце концов, так что не драматизируйте, не перегружайте ожиданиями два этих вечера. Относитесь к ним как к всего лишь вечеринками, которых было много и будет еще больше в вашей жизни.
- Нагрузки. Тут, к сожалению, мало что можно посоветовать, кроме банального: учитесь распределять их! Отдыхайте, это необходимо, и делайте себе небольшие поблажки, иначе велик риск вообще сойти с дистанции.
- Недовольство собой, комплексы. Разумеется, моей целью сейчас не является навеки исцелить вас от комплексов, это невозможно сделать доступными нам средствами. Но если вы смотрите на себя в зеркало и не видите там ничего вдохновляющего, советую вам выйти за рамки привычного образа. Экспериментировать накануне выпускного мало кто решается, все предпочитают одеваться в пышные открытые платья, но это ложный страх. Если вы думаете, что не будете первой красавицей в стане декольтированных дам, может быть, стоит попробовать занять другую нишу? Это совершенно не значит, что вы не прекрасны, но юному существу, думающему, что оно – последняя модель огородного пугала, внушить обратное может только любящий человек, желательно – противоположного пола. Если этот способ по каким-то причинам не актуален, не замыкайтесь на том видении себя, которое вас не устраивает, пробуйте, не бойтесь, вы ничего не теряете. В образ красавицы вы всегда сможете вернуться, без особых потерь.
Как видите, если подойти рационально ко всем существующим проблемам, они оказываются не такими уж и неразрешимыми. К сожалению, школьник далеко не всегда способен справиться сам, для этого с ним рядом всегда должен быть понимающий, любящий, неравнодушный взрослый, будь то психолог, родитель, учитель или старший друг.
Ася, корреспондент: Любовь Валерьевна, огромное Вам спасибо!
Любовь Спицына: На здоровье! Я надеюсь, действительно, на здоровье. Всем выпускникам желаю успешно сдать экзамены и от души повеселиться на школьных балах! |