Вопросы граждан

Если рассматривать пост с точки зрения диетологии, то можно выделить как положительные, так и отрицательные моменты.

Неблагоприятные факторы возникают из-за того, что в пост запрещено употреблять в пищу продукты животного происхождения — мясо, молоко, сливочное масло, сыр, творог, яйца, рыбу. Таким образом, человек недостаточно получает с пищей усвояемое железо, цинк, витамин В₁₂, что может привести к развитию анемии и гиповитаминоза. Кроме того, может возникнуть недостаток витамина D, который содержится в жирной рыбе, из-за чего плохо усваивается кальций и кости становятся хрупкими. Этот процесс усугубляется тем, что в пост исключены молочные продукты, и организм может испытывать недостаток поступления кальция.

Негативной стороной поста также является тот факт, что, исключая белковые продукты из своего рациона, человек лишается практически всех источников триптофана, незаменимой аминокислоты, которая является предшественницей серотонина. А это может привести к обострению весенней депрессии, снижению иммунитета, активности, плохому настроению, вялости и апатии.

Благоприятные факторы

Великий пост — это отличная возможность разнообразить свой рацион новыми натуральными продуктами растительного происхождения и вкусными полезными блюдами. Ведь разрешены овощи, грибы, фрукты, ягоды, крупы, орехи, мед. А такая натуральная пища растительного происхождения очень полезна для организма современного человека, особенно жителя мегаполиса, так как она является основным источником большого количества пищевых волокон, калия, витамина С и В-каротина, имеет низкое содержание холестерина и насыщенных животных жиров. Именно в этих продуктах содержатся все те биологически активные компоненты, которых катастрофически не хватает многим горожанам, привыкшим питаться в условиях постоянной спешки полуфабрикатами, фастфудом, суррогатами и бутербродами.

Ежедневное меню

Для профилактики дефицита белка в рацион питания следует включать белок растительного происхождения — это соевые продукты, бобовые, орехи, семечки, различные злаковые и каши, изделия из муки грубого помола. Каши, макаронные изделия и картофель не будут лишними, еще по одной причине — они являются отличными источниками энергии, придают силы и бодрость.

Кроме белковой и крахмалистой пищи необходимо ежедневно употреблять растительные масла, около 1—2 столовых ложек в день, не менее 500 граммов овощей и фруктов.

Для профилактики обострения весенней депрессии желательны блюда из бурого риса, пшена, гречи, сои, чечевицы, а также финики, бананы и арахис. Обязательно каждый день принимать витаминно-минеральный комплекс и не забудьте потреблять чистую питьевую воду — не менее 1,5—2 л в день.

Для любителей сладкого остаются мед и сухофрукты, которые являются источником важных витаминов и микроэлементов.

Старайтесь питаться не реже 4—5 раз в сутки, в определенное время и тщательно пережевывать пищу, т.к. это позволит организму быстрее адаптироваться в условиях нового для него растительного рациона.

В щадящем режиме

Для детей ограничения питания должны быть не настолько строгими, как у взрослых. Ведь детский организм растет и формируется. В рационе ребенка обязательны молоко и молочные продукты.

Для малышей пост — это, скорее, отказ от сладких и вредных продуктов. И, разумеется, пост для ребенка должен быть делом осознанным и добровольным, а не выглядеть как наказание до самой Пасхи. Строгий Пасхальный пост не предназначен для беременных женщин, кормящих мам, людей, страдающих от хронических болезней.

Духовное очищение

При выходе из поста следует постепенно и аккуратно возвращать в свой ежедневный рацион мясную и жирную пищу. В организме к концу поста уровень ферментов, расщепляющих белок, минимален, а продукты гниения белков в кишечнике могут на 2 дня вывести организм из нормального рабочего графика. Не случайно культовый продукт Пасхи — отварное яйцо. Это сбалансированный продукт, который стимулирует активность пищеварительной системы после многодневного воздержания.

И помните, что Великий пост — это период не только ограничений в еде. Это время любви и уважения ко всему живому, свободное от гнева и ненависти, обмана и зла. Это прежде всего время духовного очищения!

Антонина ТАБАРДАК,
завотделом медицинской профилактики БУ «Республиканский центр медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины».

 Жареная вермишель

 1 крупная луковица, 100 г вермишели или лапши, 1 стакан воды, 0,5 ч.л. соли, 1 ст.л. растительного масла.

 Лук нарезать как можно мельче. В сковороде на небольшом огне разогреть растительное масло. Положить лук. Обжаривать при частом помешивании до прозрачности. Насыпать вермишель или лапшу. Огонь прибавить до максимума. Жарить при непрерывном помешивании до покраснения вермишели. Влить кипяток, посолить, закрыть крышкой. Огонь убавить до минимума. Тушить 5 минут. Подавать горячей, посыпав зеленью.

 Котлеты

 3 крупные картофелины, 2 банки консервированной фасоли, 1/3 стакана муки или панировочных сухарей, 1 зубчик чеснока, 4 ст.л. растительного масла, 1—2 ч.л. крахмала, перец, щепотка соли, пучок укропа.

 Картофель очистить, нарезать, отварить в небольшом количестве подсоленной воды до мягкости. С фасоли слить всю жидкость, переложить в глубокую миску и размять толкушкой до состояния пюре. Добавить горячий картофель, размять и перемешать. При необходимости подсолить. Положить мелко порезанный укроп, перец и крахмал, перемешать. В тарелку насыпать муку или панировочные сухари. Брать по одной столовой ложке смеси и обваливать со всех сторон. Руками сформировать котлеты, дать им полежать 5 минут, чтобы панировка плотнее пристала. В сковороде разогреть 2 ст.л. растительного масла. Обжаривать котлеты с двух сторон до появления румяной корочки — примерно по 3—4 минуты с каждой стороны. После приготовления первой партии котлет добавить в сковороду ещё 2 ст.л. масла и пожарить вторую порцию.

 Перловка с грибами

 300 г грибов, 3 луковицы, 1,5 стакана перловой крупы, соль, петрушка.

Перловую крупу промыть. В глубокой сковороде (сотейнике) на сильном огне на растительном масле обжарить крупно порезанные грибы. Грибы выложить, добавить масло, огонь убавить до среднего. Положить мелко нарезанный лук и тушить при помешивании до легкого изменения цвета (лук должен остаться влажным). К луку всыпать перловую крупу, огонь прибавить до максимума. При постоянном помешивании обжаривать до тех пор, пока крупа не приобретет золотистый цвет.

 Смешать грибы с крупой и луком. Посолить. Залить водой или овощным бульоном так, чтобы жидкость поднималась над крупой на 2—2,5 см. Сотейник закрыть крышкой и варить кашу на медленном огне до мягкости перловки — примерно 40—45 минут. Если жидкость будет слишком сильно испаряться, добавить еще бульона или воды.

 Капуста под аджикой

 1 небольшой кочан капусты, 2—3 болгарских перца, небольшой стручок острого перца, 4 зубчика чеснока, 0,5 ч.л. соли.

 С кочана капусты при необходимости снять верхние повреждённые листья. Разрезать кочан через кочерыжку на не очень толстые ломти. Листья каждого ломтя должны крепиться к кочерыжке, иначе они рассыпятся. Сложить капусту в большую кастрюлю, залить водой, слегка посолить и варить примерно 10 минут, чтобы капуста стала мягкой. Воду слить. Ломти капусты выложить на противень, застеленный фольгой (фольгу предварительно смазать маслом). Пока капуста варится, подготовить аджику. Из перцев вырезать семена, чеснок очистить. Всё пропустить через мясорубку, посолить. (Можно использовать и заранее приготовленную аджику или другую острую густую приправу.) Ломти капусты хорошенько смазать приправой. Поставить в духовку при 200—220 градусах до подвяливания верха (где-то 20 минут).

 Финиковые конфеты

 550 г фиников, 300 г очищенных семечек, 70 г кунжута.

 Сперва нужно пожарить очищенные семечки. Пока они остывают, финики помыть и вынуть косточки. Затем измельчить с помощью блендера до пюреобразного состояния. Всыпать семечки к финикам и хорошенько перемешать. Затем скатать из этой массы шарики. Обжарить кунжут до золотистого цвета и обвалять конфеты в кунжуте.

 Пирожное «Картошка»

 1 стакан чечевицы, 1—2 стакана воды, 200 г фиников, 150 г очищенных семян подсолнечника, 3 ст.л. с горкой какао, 1 пакетик ванилина, 5 ст.л. меда, орехи или кокосовая стружка для украшения.

 Промоем и замочим чечевицу в холодной воде на 6—8 часов или на ночь. Также промываем финики и замачиваем в холодной воде на 1 час (сочные финики можно не замачивать). Берем чечевицу и перед варкой опять промываем. Затем заливаем 1 стаканом воды и отвариваем до готовности. Оставляем остывать. Жарим семечки на сухой сковороде до румяности, постоянно помешивая. Затем снимаем с огня и тоже даем остыть. Пока остывает чечевица и семечки, удаляем из фиников косточки и измельчаем в блендере (в мясорубке) до однородной массы. Измельчаем в блендере чечевицу и кладем к финикам. Добавляем к семечкам какао и ванилин, тщательно размешиваем, измельчаем, вмешиваем к финикам и чечевице. Добавляем мед. Руками вымешиваем шоколадную массу и формируем «картошки», выкладываем на блюдо. Украшаем орехом или кокосовой стружкой и отправляем на час в холодильник.

Разъяснение дает налоговая инспекция по г. Чебоксары:

— Получив доход от сдачи в аренду гаража, вы обязаны отразить полученный доход в налоговой декларации по форме 3-НДФЛ. Размер налога исчисляется по основной ставке НДФЛ и составляет 13% от суммы дохода.

Налоговая декларация предоставляется в налоговую инспекцию не позднее 30 апреля того года, который следует за отчетным периодом, в котором был получен доход от аренды. В этом году срок продлен до 4 мая.

Исчисленная сумма налога за 2015 год должна быть уплачена самостоятельно не позднее 15 июля 2016 года.

Для удобства горожан, желающих сдать налоговую декларацию, до окончания декларационной кампании изменился график работы налоговой инспекции (в апреле все субботы рабочие, с 9 до 14 часов), действуют дополнительные консультационные пункты на шести крупнейших предприятиях города, 15 и 16 апреля пройдут дни открытых дверей.

На победу в творческом состязании претендуют сразу два юных художника из столицы Чувашии, сообщается на сайте поисковой компании Google. Участникам предложили создать свои версии логотипа на тему «На транспорте будущего через всю страну». Свои силы в полуфинале вновь пробует 10-летняя Ольга Коротина. Она изобразила путешествие на СолнцеВетромобиле. Машина девочки ездит на солнечных батареях и может использовать энергию ветра. Для такого транспорта открыты все дороги, поэтому на нем можно смело колесить по России.

В числе лучших оказалась и работа ее 13-летнего брата Ивана Коротина. Ваня «смастерил» экомобиль будущего «Лесоход». Он экологически безопасный, бесшумный и обладает повышенной проходимостью. Машина предназначена для езды на природе, чтобы не пугать лесных жителей.

Народное онлайн-голосование началось 21 марта и продлится до 3 апреля, когда пользователи Интернета выберут три лучших дудла (по одному в каждой возрастной категории). На последнем этапе профессиональные художники назовут имя победителя, его работа появится на главной странице Google.ru в апреле 2016 года. Автор рисунка посетит штаб-квартиру компании, а его школа получит новый компьютерный класс.

Вот что сообщили в пресс-службе городской администрации:

— Изучение общественного мнения организовано по заданию главы администрации Алексея Ладыкова. Предлагается ответить на три вопроса: «Необходимо ли строить в городе Чебоксары крематорий?», «Согласны ли вы с выбором места для будущего крематория — рядом с действующим городским кладбищем № 11 в районе деревни Яуши?», «Готовы ли вы предать кремации останки умерших родственников?».

Сейчас высказались 1448 человек. 80,9% — за строительство крематория. С выбором места согласны 66,9% респондентов. На третий вопрос ответили «да» 846 человек. Голосование продлится до конца апреля.

В МБУ «Управление жилфондом г. Чебоксары» дали такую информацию:

— От общей суммы, начисленной населению за февраль 2016 года, поступило 90,8% платежей. В этот же период в прошлом году доля сбора была на 2,3% больше. Просроченная задолженность населения за жилищно-коммунальные услуги по состоянию на 1 марта составила более 419 млн. руб. (в марте 2015-го — 327 млн. руб.).

По последним данным, по сбору платежей хорошо сработали управляющие компании «Новый город», «Наш дом», «Жилстандарт», «Чапаевец».

Конечно, Чебоксары оказались в списке не случайно. Благодаря поэту Геннадию Айги в свое время сложилось и укрепилось сотрудничество между местными и московскими (и не только московскими) авторами. Кстати, в учебник включены несколько произведений Айги. Кроме того, в Чебоксарах который год проходит поэтический фестиваль «ГолосА», сделавший город заметным на литературной карте страны, рассказал организатор презентации Михаил Мартынов.

Учебник представляет единый взгляд на всю русскую поэзию — от XVII века до современности. Авторы (лингвисты, литературоведы, поэты) уделяют внимание не только классическим темам, но и тем, которые обычно не рассматриваются в учебной литературе: поэзия и новые медиа, поэзия и наука, поэзия и философия. В апреле в Чебоксарах помимо презентации книги, которая предназначена для учащихся старших классов и студентов гуманитарных факультетов вузов, пройдет творческая встреча, на которой свои стихи прочитают известные московские поэты Наталия Азарова, Николай Звягинцев и Никита Сунгатов.

На вопрос ответили в управлении ЖКХ, энергетики, транспорта и связи администрации г. Чебоксары:

— Поэтапное отключение горячей воды — ежегодное мероприятие, связанное с плановым ремонтом котельных, гидравлическими испытаниями и промывками тепловых сетей после окончания отопительного сезона. В Чебоксарах оно начнется уже 4—5 мая. Первыми станут объекты, источником теплоснабжения которых является ТЭЦ-2. Это в основном дома Калининского и Ленинского районов. 10—13 мая отключения пройдут в Юго-западном и Московском производственных районах.

Ситуацию разъяснил директор МБУ «Управление жилфондом г. Чебоксары» Валерий Григорьев:

— Действительно, этот дом предстояло убрать в рамках реализации I этапа муниципальной программы «Переселение граждан из аварийного жилищного фонда, расположенного на территории города Чебоксары, на 2014—2017 годы». Но этого сделать пока нельзя, поскольку один из собственников жилого помещения по ул. Пугачева, 42 не переселился в предоставленную ему квартиру по ул. Дементьева. Он судится с администрацией города.

.

Фото © Вера ФОМЫЛИНА

Вот что ответили в управлении образования администрации города Чебоксары:

— На днях в школе № 24 состоялось публичное обсуждение проекта реконструкции спортплощадки, представленного управлениями образования и физической культуры и спорта. Педагоги, ученики, родители выразили свое мнение, высказали пожелания.

Предполагается устройство многофункциональной спортплощадки для баскетбола и мини-футбола, установка полосы препятствий и тренажёров, открытого спортивного и игрового комплексов. Общая стоимость работ — 1,7 млн. руб.

Реконструкция школьных стадионов, многие из которых не знали ремонта с момента открытия, проводится в Чебоксарах с 2012 года. Всего с 2012 по 2015 год за счёт городского бюджета реконструировано, оборудовано и дооснащено 29 пришкольных стадионов более чем на 25 млн. руб.

В 2016 году реконструкция спортплощадок запланирована в пяти школах (№ 22, 24, 30, 35 и 57). Это завершающий этап, в итоге все школы города получат стадионы и спортплощадки с современным оборудованием.

Фото 21.mchs.gov.ru

— Это были пожарно-тактические учения, — пояснили в Главном управлении МЧС России по Чувашии. — Огнеборцы отрабатывали свои действия по ликвидации возгораний в зданиях с массовым пребыванием людей.

По замыслу тренировки пожар произошел в танцевальном зале клуба, где загорелись мебель и декорации. В считанные минуты на место происшествия прибыли дежурные подразделения Чебоксарского пожарного гарнизона. Спасатели оперативно эвакуировали тех, кто не смог самостоятельно выбраться из задымленного здания.

Одновременно с поиском людей звеньями газодымозащитной службы было организовано тушение «горящих» помещений. Пожарные автоцистерны заправлялись водой прямо из Волги — специальные насосы выкачивали ее из незамерзающей проруби, которая расположена в районе причала.

В учениях также приняли участие службы жизнеобеспечения города: бригады скорой медицинской помощи, экипажи полиции и ГИБДД, специалисты газовой службы и энергетики.

Как нам сообщили в секторе отдела ритуальных услуг МБУ «Управление ЖКХ и благоустройства», для этого нужно располагать необходимой информацией об умершем: фамилия, имя, отчество, даты рождения и смерти. Если они неизвестны, следует обратиться в отдел ЗАГС того города или района, где проживал человек накануне своей смерти.

В городском архиве захоронений имеются специальные книги регистрации могил на кладбищах Чебоксар. В них указаны фамилия, имя, отчество умершего, дата смерти и похорон, возраст, номер кладбища. Но, к сожалению, более подробные записи о месте захоронения — ряд, сектор, квартал — в этих книгах до 2014 года не велись. Один из вариантов — самостоятельные поиски на кладбище. Для этого нужно выписать из книги однофамильцев, похороненных на том же погосте в то же время. Если могила долгое время оставалась без присмотра, найти ее будет нелегко.

Вот что сообщила заместитель руководителя межведомственной рабочей группы администрации Московского района по снижению неформальной занятости и легализации доходов Валентина Шуркина:

— Рейды помогают выявить собственников, которые сдают квартиры внаем, но уклоняются от уплаты налогов с получаемого дохода. Группы, усиленные сотрудниками Федеральной налоговой службы по г. Чебоксары, Пенсионного фонда РФ, участковыми уполномоченными полиции, работают в северо-западном и в юго-западном районах. Такие рейды проводились 10, 18 и 25 февраля, 2 марта. Всего обследовано 126 квартир по улицам Энту­зиастов, Кошевого, Кри­вова, Гузовского, Эль­ге­ра, С. Михайлова и проспекту М. Горького. Выявлено 57 фактов сдачи квартир внаем, сейчас проводится проверка налоговой истории их хозяев.

Фото © Вера ФОМЫЛИНА

— Действительно, пять лет назад 28 деревьев на этом участке уже подвергались обрезке «на столб». После нынешней «стрижки» они получат красивые шарообразные кроны. Формовка потребовалась потому, что высокорослые деревья стали представлять опасность для горожан и транспорта. Формовочная обрезка также позволяет предупредить образование пуха, — пояснили в МБУ «Управ­ление ЖКХ и благоустройства».

Фото geometria.ru

— Защищать честь республики будет сборная Чебоксар «Чуваши», — рассказал Роман Сергеев, исполнительный директор КВН Чувашии. — В прошлом году ребята выступили в финале и заняли пятое место. В этот раз команду обновили, в ее состав дополнительно вошли вокалисты и актеры. КВНщики подготовили веселые шутки и миниатюры, которые познакомят зрителей и судей с нашей республикой и ее столицей. Пятиминутные приветствия оценят члены жюри во главе с редактором ЛаМПы и телевизионной премьер-лиги КВН Алексеем Ляпичевым.

Сборной Чебоксар предстоит сразиться с 200 командами, 25-30 лучших из них попадут в сезон. Имена счастливчиков станут известны в финале фестиваля — 14 марта.

Фото cap.ru

— Вчера конкурсная комиссия, в составе которой, кроме работников ЖКХ, были и представители республиканского управления Роспотребнадзора, оценила всех претендентов, — рассказали в управлении ЖКХ, энергетики, транспорта и связи администрации г. Чебоксары. — Кон­кур­санты разделены по возрасту: многоквартирные дома со сроком эксплуатации до 5 лет, от 6 до 15 лет, от 16 лет и более.

Среди «молодых» — жилые здания по ул. Ярмарочной, 15; ул. Тукташа, 5/12; ул. С. Ислюкова, 19. Адреса из второй группы — Эгерский бульвар, 42; ул. Дементьева, 22; ул. Мичмана Павлова, 74/1. Не отстают и дома «с историей»: ул. Кадыкова, 28; ул. Ленинского комсомола, 26; ул. Талвира, 16 и пр. Ленина, 52.

Итоги подведут на следующей неделе. Дипломы и премии вручат во время празднования Дня работников бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства.

Управление Пенсионного фонда Российской Федерации в городе Чебоксары осуществляет прием граждан по вопросам пенсионного обеспечения и страхования в клиентской службе по адресу ул. Калинина, д. 109/1, в рабочие дни с 8 до 12 и с 13 до 17 часов. Лишь по малочисленным вопросам специалист Управления ПФР выезжает на дом для оказания услуг престарелым гражданам и инвалидам первой группы, имеющим ограничения к передвижению.

По всей видимости, к Вам и Вашим соседям приходил работник Негосударственного пенсионного фонда (НПФ), который имеет право заключать с гражданами договора обязательного пенсионного страхования. В городе Чебоксары действуют несколько филиалов НПФ. в том числе НПФ «Европейский пенсионный фонд». Обращаем внимание граждан, что филиал данного НПФ действует от ООО «Институт регионального развития». Данное общество является коммерческой организацией, осуществляющей деятельность по продаже финансовых продуктов: классическое страхование, страхование жизни, банковские продукты, девелопмент, операции с недвижимостью, а также услуг в области обязательного пенсионного страхования, в том числе заключает договора обязательного пенсионного страхования в интересах НПФ «Европейский пенсионный фонд». Пенсионный фонд Российской Федерации не имеет отношения к деятельности указанной организации.

 Управление ПФР в городе Чебоксары

– Движение троллейбусов сегодня отслеживается при помощи системы ГЛОНАСС, – рассказала исполняющий обязанности начальника отдела транспортного обеспечения и связи администрации Чебоксар Елена Сорокина.
– В прошлом году в Чебоксарском троллейбусном управлении начали вводить систему диспетчерского управления транспортом на линии, которая позволяет диспетчеру оперативно связываться с водителями во время движения. Сегодня закупается необходимое оборудование, обучается персонал. Работы будут завершены в этом году. Диспетчер будет видеть, что происходит на линии (затор, ДТП) и сможет подсказать водителю, если нужно, к примеру, подождать на остановке или ускорить движение.
Мы уже сообщали, что с 1 февраля чебоксарцы в режиме он-лайн имеют возможность проследить на интерактивной карте за скоростью движения маршрутных автобусов. Что, кстати, очень дисциплинирует водителей. Сейчас, объяснила Елена Александровна, система работает в тестовом режиме, но вполне возможно, что со временем она позволит наблюдать и за троллейбусами.

Фестиваль «Чебоксарская Мас­леница» будет радовать горожан в течение целой недели, с 7 по 13 марта, рассказали в администрации города Чебоксары. В эти дни на Красной площади впервые развернется настоящий масленичный городок. Горожан ждут мастер-классы, спортивные состязания, народные забавы, знакомство с обрядами. Здесь ежедневно можно лакомиться вкусными блинами и смотреть выступления фольклорных коллективов города. Желающие смогут сделать «Масленичное сэлфи» около тематических арт-объектов, самым ярким из которых будет десятиметровое нарядное чучело Масленицы. Кульминацией народных гуляний станет выступление коллектива «Балаган Лимитед». На Красной площади для чебоксарцев и гостей столицы прозвучат зажигательные фолк-хиты в современной аранжировке.

Программа XX Международного балетного фестиваля определена, рассказали в театре оперы и балета. Праздник танца пройдет с 30 марта по 3 апреля. Фестиваль откроется балетом П. Чайковского «Спящая красавица». По традиции, премьерный показ пройдет в течение двух дней.

Свои постановки привезут и гости фестиваля: «Мастер и Маргарита» (марийский государственный театр оперы и балета им. Э. Сапаева), «Зимняя роза» (московский театр «Новый балет»).

Завершится форум грандиозным гала-концертом.

В юридических клиниках при ВУЗах и негосударственных центрах бесплатной юридической помощи:

1) юридическая клиника при ФГБОУ ВПО «Чувашский государственный университет имени И.Н. Ульянова» (адрес: г. Чебоксары, ул. Университетская, д. 38, кор. 1, каб. 130, тел.: 45-01-15 (e-mail:  ur_clinik@chuvsu.ru, urclinika@gmail.com);

2) юридическая клиника при Чебоксарском кооперативном институте (филиале) АНО ВПО Центросоюза Российской Федерации «Российский университет кооперации» (адрес: г. Чебоксары, пр-т М. Горького, д. 30, тел.: 41-98-51, 41-98-35, 48-57-31, е-mail: cheb@rucoop.ru);

3) студенческая юридическая клиника при Чебоксарском филиале НОУ

ВПО «Московский институт государственного управления и права в Чувашской Республике» (адрес: г. Чебоксары, Ядринское шоссе, д. 3, тел.: 43-11-19, факс 43-16-06, е-mail: glav@apu-cheb.ru);

4) филиал ФГБОУ ВПО «Российский государственный социальный университет» в г. Чебоксары Чувашской Республики (адрес: г. Чебоксары, ул. Хузангая, д. 20, тел.: 51-17-11, e-mail: Cheboksary@rgsu.net);

5) Чувашский филиал Московского гуманитарно-экономического института (адрес: г. Чебоксары, ул. Гражданская, 85, тел.: 34-90-38, 34-90-34 (приемная), 34-90-32, е-mail: cfmgei@yandex.ru);

6) Чувашское региональное отделение Общероссийской общественной организации «Ассоциация юристов России» (адрес: г. Чебоксары, пр. Ленина, д. 15 (в здании Национальной библиотеки Чувашской Республики); тел.: 23-02-17 (доп.129),  e-mail:  21region_jur@mail.ru), консультационные пункты в районах и городах Чувашской Республики на базе муниципальных библиотек;

7) Чувашская республиканская общественная организация «Правозащитный центр Виктора Ильина» (г. Чебоксары, пр. Мира, д. 18 (в помещении Чувашской национальной коллегии адвокатов);  тел.: 57-05-35, e-mail: ilinonline@ya.ru).

Бесплатная юридическая помощь может оказываться гражданам в экстренных случаях и в случае чрезвычайной ситуации. В таких случаях для получения бесплатной юридической помощи у адвоката гражданину необходимо сначала обратиться в Министерство юстиции Чувашской Республики для получения разрешения, а затем к адвокату (428000, г. Чебоксары,  Президентский б-р, д. 10, тел.: 62-33-53).